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洗い物なし『ツナトマトスープパスタ』
感謝！カテゴリー1位。ポリ袋で湯煎！一品で簡単栄養満点。満足ランチ。パパも子供も作れ
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材料：
ツナ缶(ノンオイル)、トマトジュース(無塩)、コンソメ(顆粒)、パスタ(乾麺)、水、
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ポリ袋で1分『切り干し大根とサバ缶サラダ
『切って和えるだけ』時短簡単で栄養満点。乾物缶詰で火を使わない・防災にも◎ポリ袋でポ
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材料：
切り干し大根、乾燥にんじん、水、サバ缶（オリーブオイル漬け）、玉ねぎ（スライス）、水
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ポリ袋で1分『ツナトマトカレー』
TV紹介感謝。火を使わない！ポリ袋で簡単・時短料理。洗い物なしポリクック。ランチや夕
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材料：
ツナ缶（小）ノンオイル、トマトジュース(無塩)、コーン缶、コンソメ顆粒（水に溶けるタ
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ポリ袋ポリCOOK『シャケのみそバター』
ポリ袋で湯煎。簡単美味しい洗い物なし。まろやかで濃厚な味が癖に！ママの一人ランチや、
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材料：
シャケ（甘口）、有塩バター、みそ（だし入りok）、みりん
ポリ袋で1分『サバの味噌煮缶カレー』
感謝人気1位。火を使わない！ポリ袋で節水・時短。洗い物なしポリクック（ポリCOOK）
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材料：
サバの味噌煮缶１１０g、トマトジュース、コンソメ顆粒（水に溶けるタイプ）、カレー粉、
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ポリクック『甘塩鱈のアクアパッツァ風』
ポリ袋湯煎で簡単！甘塩鱈をイタリアンに♪
あさりやきのこで旨味も倍増◎
ひと皿で栄養
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材料：
甘塩鱈、ニンニクスライス、ミニトマト、ブロッコリー、エリンギ、アサリ殻付き、仕上げの
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