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ごはんの友☆大根の葉（かぶの葉）の常備菜
5300件御礼。大根葉には法蓮草の約５倍、小松菜の約１．５倍のCaが含まれています。
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材料：
大根の葉（蕪の葉や小松菜でもOK）、砂糖、みりん、醤油、酒（あれば）、和風だしの素、
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クリスマス☆リースサラダ
置くだけ簡単なのでお子さまと一緒に楽しんでいただいても。いろいろアレンジあり♪よかっ
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材料：
ブロッコリー、プチトマト、チーズ・さつまいも・じゃがいも等（星用・トップ画像はチーズ
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ღさつま芋とおからのスコーンღ 九陽
口いっぱいにおいもの香りが広がる、簡単&ヘルシーなおやつはいかがですか？南瓜はID:
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材料：
さつまいも（マッシュ）、ホットケーキミックス、手作りおから(勿論市販品でも)、バター
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おからとかぼちゃのスコーン
HM利用で簡単です。おからと南瓜で栄養もばっちりで、美味しいです。☆100人感謝 オ
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材料：
☆おから、☆かぼちゃ（マッシュしたもの）、☆ホットケーキミックス、☆ラーマ バター好
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