パラパラ!! ふりかけ♡サラダ
ぱぱっと野菜料理コンテスト奨励賞
久保 聖子さんのレシピです
野菜使用量 100g
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材料：
カットサラダ、きゅうり、ミニトマト、コーン缶、ゆかり、チリメン、すりごま、ごま油
レンジで シチュー
ぱぱっと野菜料理コンテスト奨励賞
佐藤 晴美さんのレシピです
野菜使用量 120g
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材料：
冷凍ミックスベジタブル、冷凍ブロッコリー、赤黄パプリカ、乾燥ポタージュスープの素、ス
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うわぁ~と喜ぶ ケーキ サ・ラ・ダ♥
ぱぱっと野菜料理コンテスト奨励賞
倉迫 真美さんのレシピです
野菜使用量 120g
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材料：
しいたけ、赤パプリカ、黄パプリカ、カットサラダ、ラディッシュ、かぼす、生ハム、オクラ
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ぱぱっと作れるなんちゃってココット
ぱぱっと野菜料理コンテスト奨励賞
堀田 春佳さんのレシピです
野菜使用量 70g
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材料：
カット野菜(キャベツ、玉ねぎ)、トマト、卵、ソーセージ、スライスチーズ、マヨネーズ、
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素うどんより簡単! 蒸し野菜うどん
ぱぱっと野菜料理コンテスト最優秀賞
石動 敬子さんのレシピです
野菜使用量 135g
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材料：
豚ばら薄切り、水菜（レタスや白菜でもOK)、もやし、ミニトマト、冷凍うどん、めんつゆ
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大葉とトマトのカリカリベーコン巻き
ぱぱっと野菜料理コンテスト優秀賞
二宮 正さんのレシピです
野菜使用量 75g 調
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材料：
ミニトマト、大葉、スライスチーズ、ベーコン(トマトをまける長さのもの)、胡椒
野菜たっぷりもんで焼き
ぱぱっと野菜料理コンテスト優秀賞
山本 優子さんのレシピです
野菜使用量 100〜
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材料：
カット野菜、卵、だしの素、薄力粉、豚肉(ハムやちくわでも OK!)、お好み焼きソース
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しいたけと夏野菜 オールスターマリネ
カラフルな夏野菜、しいたけにオレンジの爽やかな酸味が食欲をそそります♪
材料：
しいたけ、なす、ズッキーニ(緑・黄)、パプリカ(赤・黄)、ピーマン、オクラ、ミニトマ
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とま・ニラ・たまご オープンオムレツ
包まないってスバラシイ！ お料理初心者さんも安心なオムレツ登場！
材料：
トマト、ニラ、たまご、ピザ用チーズ、オリーブオイル、ブラックペッパー、マヨネーズ、砂
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