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あったまる♪炊飯器で洋風サムゲタン…風
放り込んでスイッチ押すだけの簡単レシピ！手に入りやすい洋風食材で滋養たっぷりのサムゲ
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材料：
手羽元、塩胡椒、米、白ワイン、水、玉ねぎ、クルミ、レーズン、にんにく、しめじなどきの
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あと一品に♪焼き豆腐のおろしあんかけ
簡単材料の大根おろしあんは優しい甘さでいい風味♪
焼き豆腐ならちょっと温めればいいか
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材料：
焼き豆腐、大根おろし(汁ごと)、めんつゆ(2倍)、醤油、片栗粉、飾り 青ねぎ
茹で鶏とカブの梅味噌マヨ和えサラダ
梅味噌マヨを合わせればタレやドレッシングいろいろ使えます！
しっとり茹で鶏と甘味があ
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材料：
鶏肉(もも、むね、ささみなど)、生姜、酒、水(BRITAの水を使用)、カブ、青ねぎ、
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ウインナーで我が家風肉じゃが
お肉の味がしっかりするごてあらポーを和食の肉じゃがにしました
旨みが染みだしひと味違
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材料：
御殿場高原あらびきポーク、じゃがいも、人参、玉ねぎ、白滝、水、オイスターソース、砂糖
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豆腐マヨで♪ウインナーとキャベツのケーキ
栄養バッチリ！ヘルシーで朝食にもおすすめ♪
混ぜて焼き上がりまでフライパンひとつ！
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材料：
ホットケーキミックス、マヨネーズ（カロリーハーフも可）、絹ごし豆腐、御殿場高原あらび
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鮭とセロリのビネガー焼飯 トマトあん添え
減塩メニュー
ミツカンほど塩レシピ本掲載♪
酢で後味爽やかな仕上がりに
レンジででき
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材料：
ご飯、生鮭、セロリ、生姜、酢、みりん、こしょう、塩、スライスアーモンド、オリーブオイ
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手羽先ローストチキン
手羽餃子をローストチキンにアレンジ♪
丸鶏でどーんともいいですが、これなら手軽に楽し
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材料：
手羽先、玉ねぎ、セロリ(葉でも○）、クルミ、レーズン、りんご（あれば）、ご飯、塩胡椒
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