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車麩・スパム・野菜のチャンプル(炒め物)
炒め物は、早くできて手軽です。
急いでいるときの献立にいかがですか。
材料：
車麩、卵、塩、サラダ油、スパム、サラダ油、濃口しょうゆ、ごま油、ニラ、もやし、キャベ
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ケチャップごはん(ハンバーグのリメイク)
ハンバーグのリメイクで簡単。
チーズをのせたり、卵をのせたりとアレンジ自在です。写真
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材料：
白ごはん、ハンバーグ、キャベツ、●ケチャップソース、●中華味の素、●ケチャップ、●塩
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