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超ヘルシー☆太らないシーフードちゃんぽん
具沢山で、栄養ﾊﾞﾗﾝｽ抜群♪しかも、麺の代わりに糸こんを使えば、このﾎﾞﾘｭｰﾑで
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材料：
糸こん(白滝)、ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ、好みの野菜や、きのこ、水、牛乳、ｳｪｲﾊﾟｰ、
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おやつに♪おつまみに♪スナックパイ
余った春巻きの皮の救済ﾚｼﾋﾟ♬ ｻﾝﾄﾞするものを変えれば、おやつにも、おつまみに
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材料：
春巻きの皮、ﾊﾞﾅﾅ、ﾁｮｺﾍﾞﾋﾞｰ、ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ、ﾏﾖ、ﾋﾟｻﾞ用ﾁｰ
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具沢山♡食べるヘルシー坦々スープ
身体ぽかぽか♡代謝ｱｯﾌﾟ!!ﾍﾙｼｰな具材がたっぷり入った食べる坦々ｽｰﾌﾟです☆
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材料：
豚みんち、ﾁﾝｹﾞﾝ菜、しめじ、白長ネギ、豆腐、生姜、豆板醤、水、☆酢、☆砂糖、ウェ
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レモン香る♡自家製タレの冷やし中華
ﾚﾓﾝ汁入りのｽｯｷﾘとした旨みのあるﾀﾚで頂く冷やし中華です♬ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟ
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材料：
中華麺、錦糸卵 ID2319278、きゅうり、ささみ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、水、醤油、酢、ﾚﾓ
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夏のおもてなしに♡枝豆と卵の寒天寄せ
枝豆と溶き卵をだし入り寒天液で固めました♪おろし生姜入りでお口の中で爽やかな生姜の香
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材料：
水、粉寒天、砂糖、塩、おろし生姜、本だし、醤油、卵、さやなし枝豆
サクットロ～な♡枝豆チーズカレー春巻き
枝豆ﾄﾞﾗｲｶﾚｰにﾁｰｽﾞをﾄｯﾋﾟﾝｸﾞして、ｵｰﾌﾞﾝで焼き上げたﾍﾙｼｰ春巻
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材料：
枝豆ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ ﾚｼﾋﾟID：2301221、ﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞ、ﾐﾆ春巻きの皮
