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おつまみに◎ジャーマンポテト
厚切りﾍﾞｰｺﾝ＆ﾋﾟﾘｯとﾌﾞﾗﾍﾟの効いたｵﾂﾏﾐに◎なｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ♡ｸ
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材料：
じゃがいも、缶つま☆ﾚｽﾄﾗﾝ厚切りﾍﾞｰｺﾝorﾍﾞｰｺﾝ(ｳｲﾝﾅｰ)、玉ねぎ、
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ジャーマンポテトキャベツのトーストサンド
ﾋﾟﾘｯとﾌﾞﾗﾍﾟが効いたﾎﾟﾃﾄとｼｬｷ②ｷｬﾍﾞﾂがｺﾗﾎﾞ♪ｻﾜｰｸﾘｰﾑ＆
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材料：
8枚切り食ﾊﾟﾝ、ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ、千切りｷｬﾍﾞﾂ、☆ｻﾜｰｸﾘｰﾑ(水切りﾖ
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ツナとキャベツのカレーマヨサンドイッチ
大好きなﾂﾅﾏﾖにｶﾚｰ粉とｼｬｷ②ｷｬﾍﾞﾂをﾌﾟﾗｽしました♡たっぷりのｷｬﾍﾞ
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材料：
8枚切り食ﾊﾟﾝ、ﾂﾅ、千切りｷｬﾍﾞﾂ、塩、ﾏﾖﾈｰｽﾞ、ｶﾚｰ粉、ﾏｰｶﾞﾘﾝ、
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レンジ☆しっとり柔らか鶏チャーシュー
鶏胸肉でもしっとり柔らかく仕上がる鶏ﾁｬｰｼｭｰ♡予めﾀﾚに漬けこむことで味もよく染
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材料：
鶏胸肉(もも肉でもOK)、☆醤油、☆砂糖、☆酒、みりん、☆酢、ﾁｭｰﾌﾞ生姜
厚焼き卵とチーズのサンドイッチ
ふわふわ厚焼き卵とﾁｰｽﾞの我が家の定番ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ♡厚焼き卵は放置で完成なのでﾒ
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材料：
8枚切り食ﾊﾟﾝ、☆卵、☆牛乳、☆砂糖、☆塩、ﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞ、ﾊﾞﾀｰ、ﾏｰｶﾞ
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お弁当に♡コロコロ肉巻きおにぎり
ｵｰﾌﾞﾝで焼くから失敗知らず☆ご飯のﾌﾚｰﾊﾞｰも3種類あるので食べるのが楽しみに
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材料：
ご飯、豚or牛薄切り肉、☆砂糖、酒、☆醤油、めんつゆ、☆みりん、焼き肉のﾀﾚ、ﾏﾖﾈ
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美容に◎Wイソフラボン和風グラタンスープ
お豆腐＆納豆入りのWｲｿﾌﾗﾎﾞﾝで美容に◎和風だしのｽｰﾌﾟとﾁｰｽﾞ＆ﾏﾖのｺｸ
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材料：
豆腐、納豆、ｴﾊﾞﾗﾌﾟﾁｯと鍋(寄せ鍋)、水、卵(お好みで)、ﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞ、
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