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イスラエルの朝ごはん シャクシュカ
スパイスを効かせた野菜たっぷりのトマトソースの中に目玉焼き。クミンはカレーの香りとし
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材料：
卵、トマト缶（ダイズ）、玉ねぎ、人参、ピーマン、ベーコン（スライス）、クミン（パウダ
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爽やか♪ グレープフルーツのライスサラダ
果汁たっぷりで酸味と甘さが絶妙なグレープフルーツがご飯と喧嘩することもなくよく合って
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材料：
ご飯、グレープフルーツ、サラダチキン、ベビーチーズ（またはクリームチーズ）、レタス、
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グレープフルーツとセリと新玉ねぎのサラダ
春の味覚♪
食感のアクセントにくるみを散らして。
ドレッシング にもグレープフルーツ
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材料：
グレープフルーツ（ルビー）、水耕せり、新玉ねぎ、くるみ、エキストラバージンオリーブオ
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基本材料2つ！アレンジ自在の豆腐ドーナツ
出来立ては表面がさくっと中ふんわり、冷めるとふんわりもちもち食感に。
豆腐が入ってる
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材料：
ホットケーキミックス、豆腐（絹）、アニス＜ホール＞、シナモン＜パウダー＞、泣かない粉
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スパイスから作る☆炊き込みドライカレー
一見材料が多いようですが、順番に加えていくだけ！ あとは炊飯器任せなので、簡単(^^
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材料：
米、合挽ミンチ、ピーマン、玉ねぎ、人参、コーン（缶詰または冷凍）、水、酒、塩、だしし
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