父が育てた野菜を使ったヘルシーでシンプルな料理が中心です。夫と小学生の娘との3人 ...

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夏祭り気分♪キウイ水飴

屋台の定番、フルーツ水飴をキウイで!凍らせたキウイの食感と酸味が合う!もう一枚食べた ...
材料: ゼスプリキウイ、水飴、せんべい

爽やか♪キウイのヨーグルトスープ

ゼスプリキウイとヨーグルトの酸味が爽やかなスープです。暑くて食欲のない時にも美味しく ...
材料: 昆布出汁、胡瓜、塩、プチトマト、ゼスプリサンゴールド、グリーンキウイ、ヨーグルト、粗 ...

爽やか♪キウイとミントのクリームソーダ

レンジで簡単に作れるキウイジャムとミントの相性が抜群なクリームソーダです。
材料: 市販のバニラアイス、ゼスプリキウイ、グラニュー糖、レモン果汁、氷、ミントの葉、無糖炭 ...

キウイのケチャップライス♪ふわとろ卵添え

ケチャップライスの具にキウイ!意外な組み合わせの美味しさに、きっとキウイを追加したく ...
材料: 玉ねぎ、ピーマン、ウインナー、冷凍コーン、ご飯、ケチャップ、中濃ソース、醤油、ゼスプ ...

枝豆は焼くと美味しいよ♪

水を加えずに、鍋で焼いた枝豆は、食べた人みんなが絶賛する美味しさです!
材料: 枝豆、塩

値段がつけられない贅沢!花ニラのおひたし

旬はほんの数日間。つぼみから10㎝のみを食べる。何て贅沢なんでしょう・・
材料: 花ニラ、出し汁、醤油(生たまり醤油)

アスパラ・トマト・チーズの3色サラダ♪

隠し味は醤油!パンにもご飯にもおつまみにも合う美味しいサラダです。
材料: アスパラガス、トマト、クリームチーズ、☆EXバージンオリーブオイル、☆レモン果汁、☆ ...

トルコの塩味ヨーグルトドリンク・アイラン

トルコで飲まれている、塩味のヨーグルトドリンク・アイランを再現。さっぱりしていて、お ...
材料: ヨーグルト、水、塩、氷

発酵の恵み♪いちごと甘酒のアイス

発酵の恵み。いちごのシャリッとした食感がアクセント。ミキサーで混ぜるだけの簡単ヘルシ ...
材料: いちご、甘酒、生クリーム

みりんで作る♪桃のフローズンヨーグルト

みりんのスッキリとした甘さが◎。まろやかなフローズンヨーグルトと角切りピーチの食感の ...
材料: 桃、★タカラ本みりん「国産米100%」〈米麹で甘みまろやか〉、★レモン汁、ヨーグルト ...