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簡単美味！かぶ＆豚肉のオイスターソース煮
調味料はオイスターソースだけ！かぶの甘味をオイスターソースのコクが引き立てます。とっ
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材料：
かぶ、かぶの茎、豚小間、出し汁、オイスターソース、水溶き片栗粉
かざぴーママの牡蠣のオイスターオイル漬け
オイスターソースとごま油のコクが牡蠣の美味しさを引き立てます。
材料：
牡蠣（冷凍または加熱用）、オイスターソース、☆ごま油、☆サラダ油、☆唐辛子、☆黒コシ
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旨みがギュッ♪牡蠣のオイル漬けパスタ
オイル漬けの牡蠣と、旨みが溶けだしたオイルを使って旨みたっぷりなパスタを作りました♪
材料：
スパゲッティ、野菜（お好みの物）、かざぴーママの牡蠣のオイスターオイル漬け（ID:7
...
あったまるよ♪白菜とかぶのカレースープ
旬の野菜は、体を元気にするエネルギーあります。白菜、かぶを使い、カレー風味の体がぽか
...
材料：
白菜、かぶ、ベーコン、水、鶏がらスープの素、豆乳または牛乳、カレー粉、塩・こしょう、
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カリカリお餅のスイートチリソース♪
お正月のお餅が余ったらぜひ！カリカリのお餅に、甘辛いソースが絡んで食欲をそそります。
材料：
餅、ブロッコリー（あれば）、☆スイートチリソース、☆ナンプラー（または醤油）、サラダ
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ダイエット♪大根とツナの生姜スープ
大根とノンオイルツナ缶で作る、あっさりダイエットスープです♪ 生姜入りで新陳代謝もア
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材料：
大根、水、ノンオイルツナ缶、中華スープの素、生姜のすりおろし、塩・こしょう、細ねぎ
柚子香る♪白菜とささみのダイエットスープ
柚子の香り、白菜の甘さ、ささみのうま味。とっても美味しいダイエットスープです。
材料：
白菜、ささみ（加熱したもの）、水、中華スープの素、柚子のしぼり汁、塩、胡椒
