父が育てた野菜を使ったヘルシーでシンプルな料理が中心です。夫と小学生の娘との3人 ...

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トシチンママの「節分☆恵方巻き」

千葉県の郷土料理の祭り寿司です。節分では恵方巻きとして太巻きのままどうぞ。お祝い事に ...
材料: 海苔、緑の部分(野沢菜や緑の野菜等)、赤の部分(かにカマや紅生姜等)、黄の部分(薄焼 ...

お弁当に♪かぼちゃの粉チーズまぶし

油は使わず、コクだけプラス!!3分で出来るクイックおかずです。お皿一つで作れるので、 ...
材料: かぼちゃ、粉チーズ、ハーブソルトまたは塩・胡椒

お弁当に♪花型ブロッコリーの炒り卵♪

ブロッコリーの芯を輪切りにしたら、まるでお花みたい♪型抜きいらずのエコでかわいいクイ ...
材料: ブロッコリーの芯、卵、サラダ油、カレー粉、塩・胡椒

ほっとする味♪白菜の塩昆布煮

とにかく簡単!あと一品野菜料理が欲しいな~という時に。 5分もあれば出来ちゃいま ...
材料: 白菜、塩昆布、水

5分でスープ♪豆乳&豆腐の鶏ガラ仕立て

温まったらハイ!出来上がり♪ 大豆イソフラボンたっぷりの、女性にうれしいスープです ...
材料: 豆乳、絹ごし豆腐、鶏ガラスープの素または和風だし、小ネギ

トシチンママの「お祝い♪牛乳ようかん」

夫の実家では、お正月に牛乳ようかんを作ります。とてもシンプルなレシピですが、しみじみ ...
材料: 粉寒天、牛乳、砂糖または粉砂糖、★食べきりサイズのプリン型2個分の分量、アガー、牛乳 ...

万能!いろいろキノコソテー

いろいろな料理に使える、キノコソテーです! たくさん作って冷凍保存しておくと、とて ...
材料: しめじ、エリンギ、しいたけ、サラダ油、料理酒、塩、こしょう

万能!ささみのレンジ蒸し

電子レンジで手軽に作れる、ささみの酒蒸しです。これを作っておくと、色々な料理に使えて ...
材料: 鶏のささみ、ネギ(青い部分)、しょうが(1㎜幅にスライス)、料理酒、塩、こしょう、チ ...

いい味出してる~♪鯖缶のお雑煮

鯖の水煮缶を使っているので出汁いらず。お正月過ぎに、お餅が余っていたらぜひ作ってみて ...
材料: 鯖の水煮缶、餅、お好みの野菜、生姜、料理酒、水、塩

おでんに♪水菜で結ぶ餅きんちゃく

きんちゃくになっていませんが、きんちゃくと呼ばせてください(^-^;) かんぴ ...
材料: 水菜、餅(個包装)、油揚げ