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しらすと納豆の和風ペペロンチーノパスタ
しらすの季節のヘルシーパスタ。納豆好きじゃなくても、意外といけます。
材料：
パスタ、納豆(ひきわり納豆)、しらす、薬味(大葉、カイワレ、ミョウガなど)、オリーブ
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ボリューム満点♪キムチ冷麺風そうめん
そうめんを、麺つゆに飽きたら韓国風で。ツルッと食感に茹でた鶏ササミと共に。
材料：
そうめん、半熟ゆで卵、鶏ササミ、塩、酒、ごま油、片栗粉、きゅうり、ミニトマト、キムチ
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ボイルヤリイカとワカメのペペロンチーノ♪
お手軽なボイルヤリイカで、イカの旨みが味わえる簡単パスタ。同じ海のワカメと共に。
材料：
パスタ、ボイルヤリイカ、戻したワカメ、ミニトマト、ニンニク、オリーブオイル、鷹の爪、
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新玉ねぎ、春キャベツ、ハムのマリネサラダ
メープルシロップとディジョンマスタードでデパ地下の味に♪
材料：
春キャベツ、塩、新玉ねぎ、ショルダーハム、ロースハムまたはベーコン、酢、塩コショウま
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海鮮中華丼
いわゆる八宝菜をご飯にのせた中華丼です。ちょっと手間がかかりますが、美味しいですよ。
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材料：
イカ、えび、またはシーフードミックス、△酒、△片栗粉、★水、★鶏がらスープの素(顆粒
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