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鶏肉と長ネギのレンジ蒸し～レモン塩麹風味
レンジ蒸しで、油をカット！調理時間もカット！食物繊維もたっぷりとれ、メタボ予防にピッ
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材料：
鶏もも肉（皮なし）、塩麹、こしょう、しめじ、長ネギ、キャベツ、スライスしたレモン（飾
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乾パンきなこボール
備蓄食品を使ったレシピです。固い乾パンが柔らかくなり、食べやすくなります。ぜひお試し
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材料：
乾パン、ロングライフ牛乳(常温でも長期間保存可能な牛乳)、ピーナツバター、はちみつ、
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