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鶏肉のレモンソース クスクス添え
上品なレモンソースと鶏胸肉の相性はバツグン♪
お値段以上のごちそう。お薦めです♥
鶏
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材料：
鶏胸肉、塩、白胡椒（無ければ黒胡椒でもOK）、オリーブ油、レモン（皮も使うので国産）
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牛乳パックで簡単ハート型＆そぼろ丼
お弁当に。クッキー、豆腐の型抜きにも便利です♪くふう次第で大きさも自由自在。
併せて
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材料：
牛乳パック1000ml、はさみ、ホチキス、a鶏ひき肉、aしょうゆ、a酒、aさとう、b
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激旨ッ 簡単 なす豚丼
コク旨なのに味ぽんでさっぱり♪
家族に大人気♡
話題入り感謝♡【650kcal/1人
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材料：
豚バラスライス、なす、ガーリックパウダー、味ぽん、マヨネーズ、一味唐辛子、ご飯
筍好きのたけのこご飯（混ぜご飯）
我が家のご飯ものは炊きこまず、炊きたてご飯に混ぜ込みます。混ぜ込みなら素材の持ち味が
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材料：
下茹でした筍、油揚げ（あれば肉厚のもの）、白だし、米、＊白だし、木の芽（または塩漬け
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そら豆とモツァレラチーズのパスタ
ショートパスタを使ってワインに合うひと皿。
そら豆カテゴリ掲載。
材料：
ファルファッレ、＊塩、＊水、そら豆、モツァレラチーズ、塩、粗挽きこしょう、オリーブオ
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讃岐風そうめん
ご飯もうどんも無い......
素麺と生卵が有れば直ぐ出来る =*＾-＾*=
アレン
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材料：
そうめん、たまご、青ネギ（小口切り）、炒りゴマ、揚げ玉、おろし生姜、めんつゆor醤油
