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おおたわ歩美
おおたわ歩美 のキッチン
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おうちにある食材で、野菜たっぷり健康ごはん10分レシピ。シンプル引き算料理。免疫 ...

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茄子とピーマンのベジ豆キーマカレー

ひき肉の代わりにお豆を使ったベジキーマカレーです。
材料： 玉ねぎ、レンズ豆、ナス、ピーマン、水、カレールゥ（植物性のもの）

ピーマンと茄子のキーマカレー

短時間で火が通るのでさっと作れる、夏野菜のキーマカレーです。
材料： 豚ひき肉、玉ねぎ、ピーマン、ナス、水、カレールゥ

ししとうとベーコンのチャーハン

夏のお昼ごはんに！ししとうたっぷりのチャーハンです。
材料： ベーコン、しし唐辛子、卵、しょうゆ、塩・こしょう

わかめと枝豆の白だし炊き込みごはん

白だしだけの味付けで、夏の炊き込みごはんです。
材料： 米、乾燥カットわかめ、白だし、塩茹で枝豆

パクチー入りベーコンレタスチャーハン

パクチーの風味が効いたチャーハンです。
材料： ごはん、レタス、ベーコン、卵、パクチー、塩・こしょう
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