おうちにある食材で、野菜たっぷり健康ごはん10分レシピ。シンプル引き算料理。免疫 ...

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かぼちゃとブロッコリーのツナパスタ

カラフルなのでパーティーやクリスマスにも使えるレシピです。
材料: ショートパスタ、かぼちゃ、ブロッコリー、ミニトマト、ツナノンオイル水煮、塩、こしょう ...

アボカドディップ&餃子の皮クラッカー

アボカドとミニトマトでクリスマスカラーのディップと、餃子の皮をクラッカー代わりにしま ...
材料: アボカド、ミニトマト、絹ごし豆腐、クリームチーズ、塩・こしょう、餃子の皮

ころころ根菜たっぷりミネストローネ

クリスマスにもおすすめ!根菜で食べ応えのあるおかずスープです。
材料: 玉ねぎ、さつまいも・にんじん・れんこん・ごぼう、ブロッコリー、ベーコン、ホールトマト ...

クリスマスに!ポテサラツリー

クリスマスにこんな簡単かわいぃサラダはいかがでしょう♪写真はワンプレートにも乗るミニ ...
材料: ポテトサラダ 又はマッシュポテト、ブロッコリー、冷凍ミックスベジタブル、パプリカ・ミ ...

クリスマスリースサラダ&塩麹ドレッシング

火を使わずに並べるだけ!急遽のパーティーにも使えます。
材料: アボカド、モッツァレラチーズ、生ハム、ベビーリーフ、ホールコーン、ミニトマト、A:塩 ...

アボカドとトマトのミニピザ

クリスマスやパーティーのフィンガーフードにどうぞ!
材料: アボカド、ミニトマト、ホールコーン、にんにくすりおろし、オリーブオイル、塩、粉チーズ ...

かぼちゃとブロッコリーのミニピザ

クリスマスやパーティーのフィンガーフードにおすすめです!
材料: かぼちゃ、ブロッコリー、餃子の皮、ケチャップ、ピザ用チーズ

カラフルクラッカー

あと一品というときにオススメの、火を使わないフィンガーフードです!
材料: クラッカー、カマンベールチーズ、ブルームきゅうり、ルッコラ、フルティカトマト(中玉ト ...

クリスマスに♪ベーグルdeカナッペ

ベーグルをカナッペ変わりに使ったフィンガーフードです♪
材料: プレーンベーグル、ブロッコリー、ミニトマト、ホールコーン、カマンベールチーズ

クリスマス♪餃子の皮deトマトハジルピザ

餃子の皮で簡単に作れるミニピザです。 皮がパリッ!トマトがジューシー!
材料: 餃子の皮、ミニトマト、バジルの葉、にんにく、オリーブオイル、塩、粉チーズ