おうちにある食材で、野菜たっぷり健康ごはん10分レシピ。シンプル引き算料理。免疫 ...

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鶏肉&玉ねぎのピリ辛マヨ味噌炒め。

チャチャッと炒めるだけの簡単レシピです。
材料: 鶏ムネ肉、玉ねぎ、マヨネーズ、味噌、唐辛子

卵白でストロベリーアイスクリーム。

卵白が余ったときに作ります♪ ふんわり軽~い口当たりで、ふわっと口の中でとろけるアイ ...
材料: 生クリーム、卵白、砂糖、いちごジャム

醤油味のじゃがバタベーコン煮。

新じゃがと新たまねぎを使って柔らかいお味デス♪
材料: じゃがいも、玉ねぎ、ベーコン、だし汁、しょうゆ、砂糖、バター

アボカド納豆トースト。

簡単朝食レシピです♪
材料: アボカド、納豆(付けダレも)、食パン、とろけるチーズ、マヨネーズ、塩こしょう、切りの ...

ハニートースト・バナナソースがけ。

ハニートーストにとろぉんと焼いたバナナをのせました♪
材料: 食パン(4枚切り)、バター、ハチミツ、バナナ

簡単♪アボとろろそば。

とろとろな食感が合うのです☆
材料: そば、山芋とろろ、アボカド、めんつゆ、刻みのり

納豆&ツナのレタス巻き。

パリパリレタス&韓国のりで巻きまきして食べます♪
材料: 納豆(付けダレも)、ノンオイルツナ、万能ネギ、レタス、韓国のり

アボツナ丼。

混ぜてごはんにのせるだけ~♪
材料: ごはん、アボカド、ノンオイルツナ、マヨネーズ、醤油

昆布茶でだし巻き卵

昆布茶で上品な味を出しました♪
材料: 卵、●昆布茶の素、●片栗粉、●水、砂糖、塩

ドライカレーのレタス巻き。

ごはんでもレタスでもおいしぃです☆
材料: 豚挽き肉、玉ねぎ、冷凍ミックスベジタブル、レタス、茹で卵、カレー粉、トマトケチャップ ...