おうちにある食材で、野菜たっぷり健康ごはん10分レシピ。シンプル引き算料理。免疫 ...

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スナップえんどう・豆腐・わかめのお味噌汁

定番の豆腐とわかめのお味噌汁にスナップえんどうを入れました。 食感が加わるし、これだ ...
材料: スナップえんどう、絹ごし豆腐、乾燥カットわかめ、だし汁、味噌(一般的な米味噌)

ネギと豆腐の塩麹たまごスープ

麹で腸活&温活!だし汁要らず&ヘルシー食材で作るほっこりスープです。
材料: 長ネギ、えのき茸、絹ごし豆腐、溶き卵、塩麹、水、ごま油

ころころ根菜たっぷりミネストローネ

クリスマスにもおすすめ!根菜で食べ応えのあるおかずスープです。
材料: 玉ねぎ、さつまいも・にんじん・れんこん・ごぼう、ブロッコリー、ベーコン、ホールトマト ...

米粉でとろみ!ネギと生姜の簡単中華スープ

米粉でとろみをつけて、体の中から温まる冬スープ。体温め効果のあるネギと生姜も使ってい ...
材料: 長ネギ、生姜、水、米粉、水(米粉用)、塩、ごま油、刻み万能ネギ