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スパイシー♪ 鮪の味噌ごまスコ花椒ユッケ
家にある調味料や香辛料を適当に混ぜてみたら、美味しさが想像を超えてきてびっくり！
味
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材料：
まぐろぶつ（または柵）、卵黄、★玉ねぎ、★塩昆布、★すり胡麻、★ごまスコ、★味噌、★
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夏だ！スパイシー＆甘酸っぱいカレー酢豚
作り方は簡単、普通の酢豚の甘酢あんにカレー粉を加えるだけ。
たかがカレー粉、されどカ
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材料：
とんかつ用肉（可能な限り厚めのもの）、万願寺唐辛子、玉ねぎ、れんこん、卵、酒、塩、揚
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鮪と香菜のコーレーグースカルパッチョ
コーレーグースをきかせた香味だれで、いつものお刺身を南国風に♪少しだけ砂糖を加えて甘
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材料：
まぐろ(刺身用)、パクチー、長ねぎ、にんにく、しょうが、しょう油、砂糖、コーレーグー
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ヒガシマルで簡単！ゴーヤーチャンプルー
ヒガシマルうどんスープで味付け簡単！かつお臭くない、食べやすく優しいチャンプルーに。
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材料：
ゴーヤー、玉ねぎ、もやし、島豆腐、卵、スパム、ツナ缶、ヒガシマルうどんスープ、塩、コ
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