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大根と豚肉の甘味噌炒め
甘味味噌のこっくりとした味でご飯にぴったり～♫美味しいですょ～☆
2015.4.11
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材料：
大根、豚薄切り（お好きな部位で）、☆塩・胡椒、☆片栗粉、にんにく、水、●味噌（家にあ
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カリフラワーと白菜のスープ煮
ほっくりカリフラワーと柔らか白菜、たっぷり野菜入りのヘルシーなスープ煮です☆
201
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材料：
カリフラワー、白菜、玉ねぎ、人参、いんげん、ベーコン、水、コンソメ顆粒、塩・胡椒、☆
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高野豆腐の甘酢煮
酢豚風です✿
肉の代わりに高野豆腐でヘルシーに♫
簡単なのでもう一品にも最適ですよ✿
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材料：
高野豆腐、玉ねぎ、人参、ピーマン、しめじ、サラダ油、☆水、☆しょう油、☆砂糖、☆酢、
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たけのこのごま味噌和え
和えるだけなのとっても簡単です。
もう一品欲しい時やおつまみにも最適です✿
2016
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材料：
下茹で済みのたけのこ、★すりごま(白)、★味噌（家にあるもので）、★砂糖、★酒、大葉
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味付けさば缶ときのこのチーズ焼き
きのこたっぷり入ります♫
味付けさば缶で手軽で美味しく出来る一品です☆
2016.7
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材料：
味付けさば缶、しめじ、舞茸、エリンギ、ピザ用チーズ、塩胡椒、白ごま・青ねぎ
鶏肉とセロリの柚子味噌和え
柚子胡椒入りの爽やかな味噌和えです。
超簡単！ごま入りで栄養もアップ～♫
美味しいで
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材料：
鶏胸肉、セロリ、☆味噌(家にあるもので）、☆砂糖、☆酒、☆しょう油、☆柚子胡椒、☆白
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