カテゴリ
【鶏皮とコーンのガーリックペパー炒飯】
【働くママ】の節約料理(^^♪
冷飯消費に！
捨てずにストックしておいた鶏肉からはい
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材料：
●冷飯、●鶏皮、●コーン（冷凍・缶詰などお好みで）、●ピーマン、〇ハウス焦がしにんに
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カット野菜活用でお手軽【金平炊込みご飯】
【働くママ】のズボラ料理(^^♪
金平ごぼう用のカット野菜活用です！
炊飯ジャーまか
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材料：
●米（いつものようにといで浸水）、〇千切りごぼう・人参、〇ひじき、〇冷）ムキ枝豆、★
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綺麗に巻く方法！【3種の味の納豆巻】
【働くママ】のアレンジ料理(^^♪
いつもの納豆巻に３種の味をプラス！
綺麗に巻くに
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材料：
●米、〇酢、〇砂糖、〇塩、★納豆、★大葉、☆ハウス きざみ青じそ、☆ハウス きざみね
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炊飯ジャー★簡単【ガーリックピラフ】♪
【働くママ】の簡単料理(^^♪
材料と調味料を入れ炊飯ジャーまかせ！
その間に、他の
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材料：
○米（普通にとぐ）、●人参（みじん切り）、●おろしにんにく、●コンソメキューブ、☆バ
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【マヨマスタード玉子サンドイッチ】
【働くママ】の工夫料理(^^♪
いつものサンドイッチ。マスタードを混ぜて、より味に深
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材料：
●デニッシュローフ（サンドイッチ用食パンでも可）、〇卵（常温にもどしておく）、★マヨ
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【たっぷりふわ玉の！あんかけチャーハン】
【働くママ】のアレンジ料理(^^♪
ふわっふわの玉子あんたっぷりの、あんかけチャーハ
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材料：
●冷やご飯、●ウインナー、●小葱、〇ハウス 焦がしにんにく、★中華味、★しょうゆ、★
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冷や飯★ポロッポロ【あんかけチャーハン】
【働くママ】の工夫料理(^^♪
冷やご飯や冷凍ご飯を、無駄にすることなく美味しい１品
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材料：
●冷やごはん、●卵、○長ネギ（みじん切り）、○すりおりしにんにく、※中華味、※醤油、
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彩り抜群【サーモンと新生姜の散らし寿司】
【働くママ】の旬食材料理(^^♪
春～夏にかけ旬の新生姜！
この時期ならではの味を散
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材料：
〇米（普通にとぎ炊飯ジャーのすし飯の水分量で炊きます）、●酢、●砂糖、●塩、☆トラウ
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冷や飯消費！豆苗と小揚げのコク旨和風炒飯
【働くママ】のアレンジ料理(^^♪
焦がしにんにくでコク旨！味噌バターで
和風味♪
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材料：
●冷やごはん、●卵、〇豆苗（短めのざく切り）、○小揚げ（縦半分に切って短冊切り）、★
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和風【豆苗とアゲの味噌バターチャーハン】
【働くママ】のアレンジ料理(^^♪
いつものチャーハンを味噌&バターで
和風に♪
簡
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材料：
●冷やごはん、●卵、〇豆苗（短めのざく切り）、○小揚げ（縦半分に切って短冊切り）、★
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