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～すし太郎で焼き海鮮丼～
刺身を食べた後に、とろ～りチーズとカリッと食感のすし飯がたまらない絶妙な組み合わせ☆
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材料：
すし太郎、ご飯、絹ごし豆腐、バター、パン粉、とろけるチーズ、鯛の刺身（お好きな物で、
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✿ルーから手作り夏野菜カレー✿
手作りカレーが美味しい！！
コクと旨みのある、
深みのあるカレーに仕上がりまし
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材料：
オリーブオイル、ニンニク、合挽きミンチ、水、人参、玉ねぎ、なすび、じゃがいも、おくら
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✿すいかで中華おこわ✿
『え～～っ？』
と言っていた家族の食べた時の反応は、
『これうまいっ！！美味い♪
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材料：
干し椎茸、水（もどす用）、もち米、◎にんじん、◎すいかの白い部分、すいかの実、豚バラ
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✿我が家のウマウマすき焼き風丼✿
お砂糖不要！！
美味しいウマウマ牛丼が簡単に出来上がりました♪
炭酸効果でお肉も
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材料：
牛肉、玉ねぎ、ネギ、しめじ、◆三ツ矢サイダー、◆濃口しょうゆ、◆酒、◆みりん、◆本だ
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♡サワー漬けの混ぜ込み炒飯♡
ただ、炒飯に混ぜ込むだけ！！
カレー味のピクルスなので、
ピリッとスパイシー
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材料：
ズッキーニのカレーサワー漬ID:818993参照、卵、冷えご飯、ベーコン、ミックスベ
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☆サワー漬け～混ぜ込みチキンピラフ☆
ピラフは炊飯器におまかせ☆
炊き上がりに、
カレー風味で漬けた野菜を混ぜ込む
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材料：
ズッキーニカレーサワー漬け ID:818993 参照、米、鶏モモ肉、ミックスベ
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♡野菜たっぷり豚キャベ丼♡
豚丼食べてスタミナつけよぅ～☆
野菜たっぷり！！
がらスープとしょうゆのみの味付
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材料：
豚バラ肉、キャベツ、玉ねぎ、しめじ、味の素丸鶏がらスープの素、薄口しょうゆ、酒、卵、
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☆中華風！あっさり豆乳チーズリゾット☆
あっさり食べれてお腹も満腹☆
ダイエット中はもちろん、
お腹にもやさしいので、
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材料：
ご飯、鶏ミンチ、しめじ、にら、粉チーズ、◆豆乳、◆水、◆薄口しょうゆ、◆味の素丸鶏が
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♡大根サワー漬け～たくあん炒飯♡
炒飯にカリコリたくあんが仲間入り☆
この食感とちょっと甘酸っぱいたくあんが
よく
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材料：
◆大根、◆はちみつ、◆リンゴ酢、卵、冷えご飯、ベーコン、ミックスベジタブル、漬けた大
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♡お子様スープオムライス♡
子供が大好きなオムライスをスープで☆
スープで食べるので、
お野菜もしっかり摂
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材料：
キャベツ、ミックスベジタブル、ご飯、ハム、卵、塩、サラダ油、◆コンソメキューブ、◆水
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