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牛肉とレタスのスタミナチャーハン
ごま油とコチュジャンをきかせ、石焼ビビンバ風に。栄養たっぷりのチャーハンです。
＜レ
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材料：
牛小間切、卵、レタス、にんにく、生姜、ごま油、コチュジャン、醤油、ごはん、白いりごま
スムージー6月の5日間レシピ（3）
今週のピックアップ：
プラムと青じそのスムージー
6月20日（月）～6月26日（日）
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材料：
プラム、甘夏、バナナ、ミニトマト、青じそ・おかひじき、小松菜、水（1回分）
