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日本の柑橘で♪手羽先のオレンジ煮
身近な素材を組み合わせ、ちょっとおしゃれな一品に。春のおもてなしにいかが？
＜レシピ
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材料：
鶏手羽先、玉ねぎ、柑橘（伊予柑などお好みで）、みかんジュース（果汁100％）、ローリ
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スムージー3月の5日間レシピ（3）
今週のピックアップ：
ぶんたんのスムージー
3月14日（月）～20日（日）お届け分
材料：
ぶんたん、いちご、バナナ・キウイフルーツ、りんご、ほうれんそう・レタス、青じそ・パセ
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人参とワカメの真砂炒め
たらこの塩気とうまみをまぶすので、味付けは不要。オリーブオイルで香りよく。
＜レシピ
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材料：
人参（小）、カットわかめ（乾燥）、タラコ（ばらしたもの）、葉ねぎ（刻む）、オリーブオ
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スムージー3月の5日間レシピ（2）
今週のピックアップ：
りんごと青じそのスムージー
3月7日（月）～13日（日）お届け
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材料：
せとか・しらぬい、りんご、バナナ・キウイフルーツ、小松菜・青じそ・春菊、水（1回分）
オニオングラタンスープ
玉ねぎの甘みとチーズの香ばしさが食欲をそそる、寒い日に嬉しいスープです。
＜レシピ提
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材料：
玉ねぎ、にんにく、バター、コンソメスープ、塩・こしょう、バケット（スライス）、溶ける
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スムージー3月の5日間レシピ（1）
今週のピックアップ：
しらぬいといちごのスムージー
2月29日（月）～3月6日（日）
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材料：
しらぬい・せとか、りんご、いちご、バナナ、小松菜・ほうれんそう、ベビーリーフ、水（1
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