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人参のツナミートソース
人参とツナで作るミートソース。長時間煮込まなくても、味わい深いソースになります。＜レ
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材料：
人参、ツナ（オイル缶）、生姜、玉ねぎ、ホールトマト缶、ローリエ、トマトケチャップ、パ
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簡単プロセス♪ローストチキン
今年のクリスマスは丸ごと1羽のローストチキンにチャレンジしてみませんか？ シンプルな
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材料：
鶏（丸鶏）、塩、こしょう、なたね油、じゃがいも、人参、かぶ、玉ねぎ、マッシュルーム
れんこん、ごぼう、こんにゃくの甘辛煮
食物繊維たっぷりの、定番おかず。タカノツメでピリ辛に。＜レシピ提供：堀知佐子さん＞
材料：
れんこん、ごぼう、こんにゃく、みりん、醤油、タカノツメ、ごま油、白いりごま
白菜と春雨、挽肉のとろとろ煮込み
白菜と水溶き片栗粉のとろみで、素材のおいしさを閉じ込めました。＜レシピ提供：堀知佐子
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材料：
白菜、春雨、豚挽肉、長ねぎ、生姜、チキンコンソメ、醤油、片栗粉、白いりごま・黒こしょ
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