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ブロッコリーと海老、わかめのピリ辛サラダ
初夏から夏にかけて繰り返し食べたくなる、エスニック風味のサラダです。
＜レシピ提供：
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材料：
ブロッコリー、エビ（むきみ）、カットわかめ(乾燥)、片栗粉、サラダ油、香菜（刻む）、
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もっちり美味♪チアシードパンケーキ
チアシードを加えると、生地にもちっと感が出ます。お腹の満足感＆おいしさアップ！
#大
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材料：
ヨーグルト、チアシード（水で戻したもの）、はちみつ、キウイフルーツ、ホットケーキミッ
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サラダに♪チアシードジュレドレッシング
材料を混ぜるだけで、ふるふるとしたジュレ状に。素材に絡みやすい、“食べる”ドレッシン
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材料：
おろし生姜、醤油、オリーブオイル、酢、チアシード（水で戻したもの）
混ぜるだけ♪チアシードベリージャム
加熱不要、材料を混ぜ合わせるだけのお手軽ジャム。フレッシュな香りと味わいが楽しめます
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材料：
いちご、はちみつ、レモンの搾り汁、チアシード（水で戻したもの）
スムージー5月の5日間レシピ（2）
今週のピックアップ：
オレンジとパイナップルのスムージー
5月9日（月）～5月15日
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材料：
パイナップル、ニューサマーオレンジ、いちご、バナナ、おかひじき・水菜、青じそ・パセリ
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スムージー5月の5日間レシピ（1）
今週のピックアップ：
パイナップルのスムージー
5月2日（月）～5月8日（日）お届け
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材料：
パイナップル、甘夏・河内晩柑、バナナ、水菜・おかひじき、ベビーリーフ、水（1回分）
