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つみれ鍋と時短セロリの豆腐ハンバーグ弁当
鶏肉と豆腐をねってセロリを加えたつみれ鍋を夜食べて、残りを豆腐バーグに焼いといて、朝
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材料：
つみれ:鶏ひき肉、つみれ:木綿豆腐、つみれ:セロリ、つみれ:玉ねぎ、人参、じゃが芋、
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簡単グレープフルーツのフルーツポンチ
帰宅後でも作れるグレープフルーツをむいたフルーツポンチは作り置きして毎食後でも。ビタ
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材料：
グレープフルーツ、みかんの缶詰、パイナップル缶詰、袋入りナタデココ、ミント(家に生え
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