美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。

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しらたきときゅうりで 中華くらげサラダ風
くらげや春雨などの甘酸っぱい中華風サラダを、しらたきでアレンジしました。
材料: しらたき、☆酢、☆砂糖、☆醤油、☆ごま油、きゅうり
リキュールで 大人の琥珀糖
透明感が涼しげな半生和菓子の琥珀糖を、カクテルに使うリキュールで大人味に仕上げました ...
材料: 粉寒天、水、砂糖、ブルーキュラソー、ミントリキュール
白滝と人参のきんぴら
2018/3/22話題入り☆しらたきとにんじんで作る、ローカロリーでもボリュームのあ ...
材料: しらたき、ごま油、にんじん、醤油、みりん、白炒り胡麻
ピリ辛こんにゃくとれんこんのきんぴら
食卓に小鉢をプラスしたい時や、お酒のおつまみなどに、パッと作れてヘルシーな一品です。
材料: こんにゃく、蓮根、☆顆粒だし、☆砂糖、☆醤油、☆七味唐辛子、胡麻油、白炒り胡麻
オレンジゼリー
オレンジの皮の器に、オレンジを房ごと入れたゼリーです。
材料: オレンジ、☆粉ゼラチン、☆水、砂糖
すいかゼリー
瑞々しいすいかのゼリーです。
材料: すいか、粉ゼラチン、水
こんにゃくのピリ辛味噌胡麻炒め
2017/12/4話題入り☆こんにゃくをピリ辛の味噌で炒め、ごまをたっぷり絡めました ...
材料: こんにゃく、ごま油、味噌、豆板醤、みりん、黒炒り胡麻
ピンクグレープフルーツ寒天ゼリー
ピングレと寒天で作った、ダイエッターに嬉しいヘルシー寒天ゼリーです。
材料: グレープフルーツ(ピングレ使用)、☆粉寒天、☆水、☆砂糖(お好みで)
キラキラ☆ アガーのはちみつレモンゼリー
透明度の高いアガーを使って、はちみつレモン味のゼリーにしました。
材料: アガー、はちみつ、レモン果汁、水
簡単しらたきダイエット 明太しらたき
2017/10/15話題入り☆しらたきは低カロリーながらボリュームがあるのでダイエッ ...
材料: しらたき(糸こんにゃく)、明太子、醤油
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