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もやしと人参のガーリックソテー
チューブでクッキングとガーリックパウダーで、あっという間に出来ます。
しつこくな
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材料:
もやし、人参、明治チューブでクッキング、ガーリックパウダー、塩こしょう
レンジで簡単! 春野菜とアサリのバター
切って盛り付けレンジでチン!
それだけなのに、春を感じ 彩りも綺麗で 美味しい♪
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材料:
アサリ、新じゃが芋、新たまねぎ、菜の花、ミニトマト、塩こしょう、ワイン、バター
野菜と魚介を焼き焼きヘルシー美味しい♪
焼くのはお肉だけじゃない!
野菜と魚介でヘルシー美味しい♪焼き焼きパーティー♬♪♫
材料:
春キャベツ、新たまねぎ、うど、菜の花、ブロッコリー、アサリ、タコ、エビ、ホタテ、まぐ
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新じゃがとおかひじきの塩辛ソースサラダ
新じゃがとおかひじきがシャキシャキ美味しい。
塩辛+マヨに生姜とヨーグルトも加え
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材料:
新じゃが芋、おかひじき、人参、生姜、塩辛、マヨネーズ、ヨーグルト
かつおのかき揚げもみじおろし新たまサラダ
揚げ物だけど、新たま・大葉・もみじおろしソースでさっぱりヘルシ~♪
材料:
かつお、大葉、おろし生姜、塩こしょう、小麦粉、水、揚げ油、新たまねぎ、水菜、人参、大
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