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レンジで時短のチキンロール
レンジ加熱で簡単素早くジューシーに。
タレ絡めはフライパン調理で香ばしく照り焼き仕上
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材料：
鶏モモ肉、人参、インゲン、塩こしょう、ラップ、レンジ加熱時出来た汁、酒、みりん、しょ
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焼きそばソースで肉巻きおにぎり
焼きそばソースで簡単に、甘コク旨の味付けが出来ました。
ご飯に野菜を加えて握り、食感
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材料：
ご飯、キャベツ、人参、ピーマン、油、塩こしょう、ごま、豚もも薄切り肉、焼きそばソース
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ジャーマンマンゴーポテトパン
ジャーマンポテトにマンゴー加えたら、ボリュウムあるのにフルーティーになって食べ易く、
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材料：
じゃが芋、玉ねぎ、ベーコン、ピーマン、塩、黒胡椒、サラダ油、国分『マンゴー缶』、食パ
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『一日分の野菜』で紅い洋風茶碗蒸し
水の代わりに『一日分の野菜』使用で、栄養アップ！な、紅い茶碗蒸しが出来ました。
サラ
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材料：
伊藤園『一日分の野菜』、卵、コンソメ粒状、塩こしょう、しめじ、ブナピー、豆腐、人参、
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ピッツとアスパラの串フライ
茹でたアスパラとポークピッツなので、直ぐに揚がります。
ボリュウムも出て、お腹満足。
材料：
伊藤ハム『ポークビッツ』、アスパラ、串、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油、ケチャップ・マス
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