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きのことアスパラの冷やし茶碗蒸し
とにかく簡単に出来る、冷やし茶碗蒸しです。
透明のトロミあんが、見た目でも涼しさを演
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材料：
たまご、水、白だし、ぶなしめじ、えのきたけ、アスパラガス、蟹風味かまぼこ、水、白だし
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キャベツの人参ドレッシングサラダ
人参ドレで彩り良いキャベツサラダ。
油少なめ、ダブルねぎと柑橘果汁入りで、ピリッとさ
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材料：
キャベツ、人参、玉ねぎ、小ねぎ、柑橘系果汁（オレンジ、みかん等）、★しょうゆ、★白だ
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玉ねぎたっぷり肉みそあんの冷やしうどん
ひき肉+おろし人参+新玉ねぎで、手軽でヘルシーな肉みそあんです。夏は冷やし麺にかける
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材料：
乾麺（うどん）、ひき肉、（おろし）人参、（新）玉ねぎ、おろし生姜、おろしにんにく、味
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フルーツ＆ゼリーのトッピングサンド
フルーツとカップフルーツゼリーで手軽に簡単、デザート感覚で楽しめる、ジューシーフルー
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材料：
サンドイッチパン、フルーツゼリー3種、さくらんぼ（好みのフルーツ）、生クリーム（砂糖
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きのこしらすソテーと野菜のサンド
ごま油で風味良い、きのこしらすソテーは、パンにも合うんです。
一緒に挟んだトマトの酸
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材料：
食パン、レタス、ミニトマト、しめじ、白舞茸、ブナピー、キャベツ、人参、しらす、ごま油
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