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天草”地たこのさくら煮”の たこめし
だし汁で炊くたこめし。柔らかいたこはトッピング。
熊本の元気をいただきます！！
材料：
米、地たこのさくら煮（天草海まる）、しょうが、水、お酒、醤油、昆布、かつお節、茹でタ
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絶品！牡蠣の炊き込みご飯
美味しい！牡蠣の炊き込みご飯。
風邪予防に牡蠣で亜鉛をとります。
昆布も入れてミネラ
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材料：
牡蠣、塩(牡蠣を洗うため)、米、昆布、水、ねこぶだし、酒、醤油、ゆずの皮
大根葉の甘辛煮
大根の葉は，新鮮なうちにまずは茹でておきます。茹でた葉は，ご飯にまぜて青菜ご飯にした
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材料：
大根葉、ちりめんじゃこ、油あげ、かつお節、オリーブオイル、水、お酒、ラカントSシロッ
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冷凍えびとアボカドの簡単グラタン
冷凍えびとホワイトソース缶の簡単グラタンです。
えびとアボカドでマイルドな味わい。
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材料：
冷凍えび（大粒むきえび）、玉ねぎ、アボカド、サラダマカロニ、ホワイトソース缶、バター
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