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ヘルシー ノンオイル 蒸して作る回鍋肉
炒めていないので、余分な油が落ちてカロリーダウン。
メタボ対策にいかが。
材料：
キャベツ、ピーマン、ぶなしめじ、豚肉(こま切れ)、味噌、砂糖、酒、しょう油、豆板醤、
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料理酒でとろっとろっのビーフシチュー！
圧力鍋で簡単、手間要らず。
普段、赤ワインで作っているビーフシチューをタカラ｢料理
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材料：
シチュー用牛スネ肉、玉ねぎ、ニンジン 大き目のもの、じゃが芋、オリーブオイル、ニンニ
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