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千切り人参のサラダ ～お助け常備レシピ～
たくさん作って、キャベツの千切りにかけたり（ドレッシング代わり）、スープの具にも
使
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材料：
人参(千切り)、A 塩、A 砂糖、A 昆布茶、A オリーブオイル、A 胡椒
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カプレーゼ ～ヨーグルトでチーズを～
ヨーグルトでモッツァレラチーズ風を・・。
簡単なイタリアン前菜です！
材料：
ヨーグルト(プレーン)、クッキングペーパー、トマト、バジルの葉、粒マスタード、オリー
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イカじゃが ～とってもイカス味～
イカとコンビは大根だけではない、むしろジャガイモのほうが美味しいです。
ホクホクのじ
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材料：
イカ、じゃがいも（小）、玉ねぎ（小）、人参、A 出汁、A 醤油、A 酒、A みりん
