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酢の物の素 ～便利、ヘルシー～
お酢が体に良いのは以前から知ってます。
手軽に酢の物を、毎日食べたいと思い、旨味と手
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材料：
米酢（他の酢でもOK）、しらす干し、きび糖（白糖でも）、生姜(みじん切り)
半熟カステラ ～とてもヘルシー～
工程が少なく簡単に出来るおやつ、今 話題の半熟のカステラです。軽くていくらでも入って
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材料：
全卵、卵黄、＊ 牛乳or豆乳、＊バニラエッセンス、＊はちみつ、＊きび糖or砂糖、薄力
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