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明太子チャーハン
残りもののご飯を活用するにはチャーハンがお手軽！良質のたんぱく質、明太子を使って♪
材料：
辛子明太子、しめじ、卵、冷ご飯、酒、鳥ガラスープの素、しょうゆ、ごま油、万能ねぎ(み
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あさりと菜の花の炊きこみご飯
あさりの出し汁を活用！菜の花と一緒の優しい味の炊きこみご飯です☆冷めても美味しいです
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材料：
お米、あさり（むき身）、菜の花、だし昆布、酒、塩、うすくち醤油、白ゴマ
春の彩りいなり寿司
基本のいなり寿司に卵、きぬさや、桜でんぷなど彩りを加えて春らしくアレンジ。ひな祭りや
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材料：
米、昆布、酒、色ごま、酢、砂糖、塩、卵、だし汁、いなり揚げ(市販)、さやえんどう、桜
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ひじきの彩りチャーハン
鉄分＆カルシウム増強メニューのお手軽チャーハン。乾物を使うので、思い立ったらすぐに作
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材料：
ご飯、ひじき煮、さやいんげん、卵、桜えび、桜えび(飾り用)、サラダ油、しょうゆ
