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簡単おつまみ！ネギ塩せせり♪
カリッと香ばしく焼いたせせりを白ネギにニンニクとごま油を効かせたネギダレでいただく一
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材料：
鶏せせり、酒、塩コショウ、白ネギ（みじん切り）、ごま油、にんにく（すりおろし）、塩（
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菜の花のおひたし～とろろ添え～
菜の花の魅力はあのほろ苦さですよね。ひと手間加えてワンランク上のおひたしはどうですか
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材料：
菜の花、長芋、鰹昆布出汁（ほんだし可）、薄口しょうゆ、みりん、塩、ゆずの皮
菜の花とベーコンの和風パスタ
味の決め手は昆布茶と塩昆布！ペペロンチーノよりもあっさり、ヘルシー。ほろ苦い菜の花と
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材料：
スパゲッティ（1.7㎜）、菜の花、ベーコン、玉ねぎ、パスタのゆで汁、酒、昆布茶、醤油
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ブロッコリーとカニカマのさっと煮
出汁がしみこんだブロッコリーって美味しいですよね。残ったカニカマとブロッコリーでサク
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材料：
ブロッコリー、カニカマ、卵白（または水溶き片栗粉）、白ネギ（みじん切り）、ゴマ油、中
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