るくるんるんのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが395万品

目標あと３キロ！しっかり食べながら健康的なダイエットを目指してます♪

簡単！バーニャカウダのソース

野菜がたくさん食べれます～♡

材料：アンチョビ、生クリーム、オリーブオイル、にんにく

とろりとした玉ねぎドレッシングに海老＆アボカドがマッチします♪

材料：アボカド、海老、（あれば）プチトマト、玉ねぎ、塩、砂糖、酢、オリーブオイル、こしょう

彩りあざやか♡冷蔵庫のお片付けに！

材料：アボカド、トマト、きゅうり、赤パプリカ、玉ねぎ、モツァレラチーズ、オリーブ油、塩・こ ...

タルタルソースで和えればブロッコリー嫌いもこれで克服♡

材料：海老、ブロッコリー、ゆで卵、玉ねぎのみじん切り、マヨネーズ

お豆腐＆ごまドレッシングで超☆ヘルシー！

材料：絹ごし豆腐、水菜、みょうが、きゅうり、ごまドレッシング（レシピID:1552895)

レモンをたっぷり絞って爽やかに仕上げました。

材料：アボカド、レモン汁、海老、きゅうり、トマト、オリーブオイル

春菊苦手！という方もぜひ一度お試しください♡いけますよー！

材料：春菊、ポン酢、ごま油、すりごま

玄米のライスサラダ、可愛くてとっても美味です☆ 是非一度お試しください！

材料：トマト、炊いた玄米、キュウリ、茹でトウモロコシ、玉ねぎ、オリーブオイル、バジル、塩、 ...

あっという間になくなります。子どもも大人も大好きな一品♪

材料：れんこん、明太子、マヨネーズ、レモン汁