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るくるんるん
るくるんるん のキッチン
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目標あと３キロ！しっかり食べながら健康的なダイエットを目指してます♪

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鶏肉ときのこの塩昆布炒め

超簡単でいい味だしてます^_^！
材料： 鶏胸肉、しめじ、エリンギ、えのき茸、塩昆布（フジッコ）、ごま油、酒

いかのわたバター焼き

ワタとバターのコクがいかにからみます。
材料： いか、バター、醤油、酒

塩麹入り鮭の石狩汁

牛乳も入れて栄養たっぷり、優しい味です。
材料： 鮭切り身、じゃがいも、玉ねぎ、しめじ、水、牛乳、塩麹、味噌、粉末だし