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るくるんるん
るくるんるん のキッチン
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目標あと３キロ！しっかり食べながら健康的なダイエットを目指してます♪

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木のこの炊き込みご飯

ほっこり、秋味です♡
材料： 米、しめじ、えのき茸、椎茸、油揚げ、市販のめんつゆ

秋味☆鮭と木の子の炊き込みご飯

鮭の旨味がごはんにしみこみます〜♪
材料： 生鮭、米、めんつゆ（レシピID:1510254）、塩、しめじ、舞茸

ヘルシー全開☆玄米＋８品目野菜カレー

玄米には亜麻の実も加え デトックス効果も期待できます♪
材料： 玄米、亜麻の実、玉ねぎ、なす、赤、緑ピーマン、ズッキーニ、トマト、枝豆（ゆでたもの） ...