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るくるんるん
るくるんるん のキッチン
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目標あと３キロ！しっかり食べながら健康的なダイエットを目指してます♪

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韓国風♡牛肉のスープ

牛肉でパワーアップ！体が温まります♨
材料： 牛こま肉、絹ごし豆腐、卵、ほうれん草、韓国の牛スープの素（顆粒、ダシダ）、ごま油

しらすと大根葉のソフトふりかけ

ごはんがすすみます〜〜♪
材料： しらす、大根の葉、ごま油、しょうゆ、みりん、白いりごま

海老とアボカドの玉ねぎドレッシング和え

とろりとした玉ねぎドレッシングに海老＆アボカドがマッチします♪
材料： アボカド、海老、（あれば）プチトマト、玉ねぎ、塩、砂糖、酢、オリーブオイル、こしょう