目標あと3キロ!しっかり食べながら健康的なダイエットを目指してます♪

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超ー!簡単!チョコレートムース♡

材料費1人分約50円!ブラックチョコで作ってもかなり甘いので少量でも大満足です^_^ ...
材料: イオン70%カカオブラックチョコレート、牛乳、ミント、カカオパウダー、イオンホワイト ...

揚げ里芋の山椒塩まぶし

カリッと揚げた里芋にピリッとした山椒塩があう〜〜!やみつきになります!
材料: 里芋、片栗粉、油、粉山椒、塩

超簡単!皆大好きパンナコッタ♡

優しいミルク味のパンナコッタは小さなお子さんからお年寄りまで大好きなデザートです♡
材料: 牛乳、生クリーム、砂糖、粉ゼラチン、苺、砂糖、バニラエッセンス

5分でできる!秋刀魚の煮付け♡

2013/2/27話題入り感謝です♡ すべて同じ分量で簡単!超ウマです♡
材料: 秋刀魚、しょうが、酒、みりん、しょうゆ、酢

鮭のマヨネーズ焼き

こんがり焼けたマヨネーズ!誰もが好きな味です♡
材料: 生鮭、マヨネーズ、イタリアンパセリなどお好きなハーブ

アボカドの生ハム巻きフリット

カラッと熱々!ホクホクとろ〜り!
材料: アボカド、生ハム、薄力粉、炭酸水

豚挽肉団子の豆乳鍋

優しい味でホカホカに温まります!
材料: 白菜、豚挽肉、絹ごし豆腐、しめじ、ニラ、鶏ガラスープの顆粒、生姜すりおろし(チューブ ...

我が家のとり唐揚げ!

家族の皆が好きな定番おかずです。
材料: とりもも肉、しょうゆ、酒、塩、胡椒、にんにく、生姜、小麦粉、揚げ油

大根とひき肉の炒め煮

とろりん、ほっこり 優しい味です。
材料: 豚ひき肉、大根、しょうが、長ネギ、サラダ油、しょうゆ、みりん、水、水とき片栗粉

野菜たっぷり豆乳チャウダー

イソフラボンたっぷり!温まります♡
材料: ベーコン、ジャガイモ、玉ねぎ、大豆水煮、しめじ、キャベツ、オリーブオイル、小麦粉、水 ...
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