目標あと3キロ!しっかり食べながら健康的なダイエットを目指してます♪

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5分でできる!秋刀魚の煮付け♡

2013/2/27話題入り感謝です♡ すべて同じ分量で簡単!超ウマです♡
材料: 秋刀魚、しょうが、酒、みりん、しょうゆ、酢

体が温まります♡かぶと鶏団子のスープ

ゆるーいとろみとしょうがで体がポカポカ温まります♨
材料: 鶏ひき肉、かぶ、鶏ガラスープ、しょうが、水とき片栗粉

彩☆ごちゃまぜサラダ

彩りあざやか♡冷蔵庫のお片付けに!
材料: アボカド、トマト、きゅうり、赤パプリカ、玉ねぎ、モツァレラチーズ、オリーブ油、塩・こ ...

カリカリ!☆揚げ海老ワンタン

大人気メニューです♡ぜひお試しください!
材料: 海老ワンタン(レシピID:1609587)、揚げ油

プリプリ♡海老ワンタン

プリっ、ツルっがたまりません〜〜♨
材料: ワンタンの皮(30枚入り)、海老、豚ひき肉、にら、卵白、酒、塩・こしょう、うまみ調味 ...

しゃきしゃき!☆もやし炒め

塩とお酢でさっぱり仕上げます。
材料: もやし、にら、豚ひき肉、にんにくすりおろし、塩・こしょう、うまみ調味料、酢、水とき片 ...

しらたき・牛コマ・木の子の旨煮

しっかりと味付けして常備菜にGOODです。 もちろんお弁当にも♡
材料: 牛コマ肉、しらたき(糸こんでも)、しめじ、えのき、しょうが、しょうゆ、みりん、砂糖、 ...

かじきまぐろのソテー☆プチトマトソース

バターで炒めたプチトマトをブチュッと潰してソースにしながらいただきます。ほのかな酸味 ...
材料: かじきまぐろ切り身、バター、プチトマト、酒、しょうゆ

ハーブ風味のイワシのマリネ

鮮度のよいイワシが手に入ったら是非お試しください。白ワインに合います〜〜♡
材料: イワシ、ワインビネガー、オリーブオイル、砂糖、乾燥オレガノ、バジル

れんこんのバターたらこ炒め♡

シンプルだけどとーっても美味しいですよ♡ 是非お試しください〜!
材料: れんこん、たらこ、バター