るくるんるんのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが395万品

目標あと３キロ！しっかり食べながら健康的なダイエットを目指してます♪

カキのオイル漬け

おかずに、おつまみに！保存もできます。

材料：カキ、オイスターソース、オリーブオイル

お肉もいいけどやっぱり魚も食べなきゃ！けど簡単に出来るのがいいよねーと思いついたレシ ...

材料：サンマ、スライスチーズ、大葉、パン粉、オリーブオイル

2013/12/27話題入り感謝です♡ たっぷりのほうれん草としらすで栄養満点！

材料：パスタ、ほうれん草、しらす、オリーブオイル、にんにく

ほっこり、秋味です♡

材料：米、しめじ、えのき茸、椎茸、油揚げ、市販のめんつゆ

色鮮やかです～^ ^

材料：もやし、人参、ピーマン、白ごま、胡麻油、砂糖、塩、ニンニクすりおろし、うまみ調味料

夏に美味しい！ブルスケッタです^ ^

材料：トマト、しらす、オリーブオイル、スイートバジル、ニンニク、イングリッシュマフィン

血液サラサラ！玉ねぎが沢山食べられます♡

材料：新玉ねぎ（大）、鶏ささみ、マヨネーズ、マスタード

2013/3/16話題入り感謝です♡ 濃い味付けでご飯がすすみます♡

材料：豚ひき肉、玉ねぎ(粗みじん切り)、なす（２センチ角位）、ごま油、にんにく（チューブ） ...

マヨネーズに牛乳を加えまろやかに仕上げました♡

材料：蓮根、明太子（皮を取りバラしたもの）、マヨネーズ、牛乳

芽キャベツには栄養が詰まっているそうな～^ ^

材料：芽キャベツ、ベーコン、ニンニク、鷹の爪小口切り、オリーブオイル

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