目標あと3キロ!しっかり食べながら健康的なダイエットを目指してます♪

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つまみ菜のナムル

つまみ菜って食べたことあります〜?
材料: つまみ菜、人参、鶏ささみ、ごま油、はちみつ、塩、炒り白ごま

モロヘイヤwithとろろ昆布のおひたし

『栄養満点☆王家の野菜』
材料: モロヘイヤ、ポン酢、とろろ昆布
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