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鯖とトマトのスパイスカレー
こめ油を加えて炊いたご飯は粒立ち◎カレーと相性抜群！ターメリックと塩を加えて炊けば、
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材料：
A:こめ油、A:おろししょうが、A:おろしにんにく、トマトケチャップ、鯖の水煮缶、カ
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【サクサク】カレイのフリット
こめ油で揚げたフリットは軽さがポイント！油切れが良く、冷めてもサクサク。食材をアレン
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材料：
カラスカレイ（切り身）、【A】塩、【A】コショウ、てんぷら粉、ビール、こめ油、ゆかり
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オクラのスパイシーキーマカレー
カレーなのに、油っぽくない⁉
こめ油の軽さがクセになるおいしさです。
材料：
オクラ、玉ねぎ(みじん切り)、【A】おろししょうが、【A】おろしにんにく、合い挽きミ
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