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ミンチの白菜包み蒸し
カロリーも控えめなので、食べやすく気軽に調理していただけるレシピになっております。
材料：
白菜、豚ミンチ、ねぎ、しょうがのみじん切り、醤油、片栗粉、塩、塩、こめ油、スープ、薄
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手作りマヨネーズのパンピッツア
こめ油で作ったマヨネーズを使った簡単で美味しいパンのピッツアです。
材料：
サンド用食パン、卵黄+酢、塩、こしょう、こめ油、明太子、じゃがいも、ゆで卵、ブロッコ
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さつまいもと干し柿の春巻き
春巻きの皮で包み揚げた、甘いお菓子です。揚げているのにべたつき感がありません。
材料：
さつまいも、砂糖、バター、卵黄、シナモン、干し柿、はちみつ、コアントロー、春巻きの皮
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豚肉のコルドンブルー風
彩り鮮やかなメインにおすすめの一品です。豚肉とチーズの揚げ焼きがトマトのドレッシング
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材料：
カマンベールチーズ、豚薄切りもも肉、バター+こめ油、トマト、レモン汁、セロリみじん切
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カニとグリーンアスパラのロールキャベツ
ロールキャベツの中身を変えるだけで味わいや香りもより一層、違うのでどんどん食欲がわい
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材料：
ゆでカニ身、ミニグリーンパスパラ、玉葱、炒め用こめ油、じゃがいも、塩こしょう、キャベ
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切り干し大根の散らし寿司
切り干し大根を中心に色とりどりな野菜などを使っているので、見た目も味も抜群です。
材料：
米、酢、砂糖、塩、いりごま、干しシイタケ、切り干し大根、にんじん、ごぼう、シイタケの
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鯛ロールキャベツいりこ味噌かけ
鯛とロールキャベツを２つ同時に合わせていりこ味噌と一緒に召し上がっていただけます。
材料：
鯛の切り身、酒、塩、新玉ねぎ、じゃが芋、春キャベツ、にんにく、だし汁、薄口しょうゆ、
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