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m茄子とひき肉のエスニックバジル炒め
茄子と挽き肉があればコレ！ごはんも進んでとってもおいしいです☆
材料：
茄子、にんにく(またはチューブ)、合いびき肉(できれば豚肉)、乾燥バジル(あれば生)
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mホットケーキ粉DEお手軽バナナマフィン
作り方も材料も簡単なマフィン♪バターの代わりにサラダ油を使っているので冷やしてもふん
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材料：
ホットケーキミックス、砂糖、卵、牛乳(豆乳または水でもOK)、サラダ油、バナナ
m鮪(魚)の竜田甘酢がけ
酸味控えめの甘酢なので、酢っぱいのが苦手な人や子どもにもおすすめ！いつものお魚がボリ
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材料：
魚(鮪、ぶり、タラなど)、A醤油、A砂糖、B片栗粉、ピーマン、玉ねぎ、砂糖、しょうゆ
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mチキンのソテー☆マッシュルームソース
鶏肉以外にも、魚やクレープ、いろんなもののソースに使える万能マッシュルームソースです
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材料：
鶏肉(もも肉)、塩こしょう、マッシュルーム、玉ねぎ、ベーコン、バター(又はマーガリン
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