管理栄養士みさころのクックパッドに来ていただきありがとうございます(・∀・)安く ...

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m鮭とポテトのグラタン風

フライパン一つでできるグラタン☆子どもたちに人気のレシピです☆
材料: ○生鮭切り身(またはサーモン)、○塩こしょう(鮭用)、○小麦粉(鮭用)、玉ねぎ、じゃ ...

mいわしの香草パン粉焼き

子どもから大人まで大好評な鰯レシピです!
材料: いわし(開いたもの)、塩こしょう、a粒マスタード(なければマヨネーズ)、aマヨネーズ ...

mレンチンで簡単☆鶏の照り焼き

レンジで作るから簡単なだけでなく☆油を使わないのでヘルシー&フライパンがよごれない!
材料: 鶏もも肉、A塩、A砂糖、Aしょうゆ

m茄子のチリソース

茄子を大好きなチリソースにしました☆ 冷凍えだまめはなくてもOKです~♪
材料: 茄子、冷凍えだまめ(なくてもOK)、にんにくチューブ、しょうがチューブ、豆板醤、サラ ...

mフライパンDE☆ガーリック手羽先

フライパンでカリカリ☆うま手羽!ごはんも進みます☆
材料: 手羽先、塩、こしょう、にんにくチューブ、片栗粉、サラダ油

m牛カルビ丼(焼き肉のタレ)

めっちゃウマい焼肉のタレ!
材料: 好みの牛肉(薄切りでもOK)、サラダ油、ごはん、あれば青ネギ、おろしにんにく(チュー ...

m鶏むね肉中華あん

一見材料が多く見えるけど、実はおうちにあるものばかり☆丼にしてもおいしい!栄養バラン ...
材料: 鶏むね肉、小松菜、にんじん、ごま油、酒(なければ水)、塩、片栗粉、鶏ガラだしの素、し ...

mかぼちゃと茄子のマリネ

見た目もおしゃれな一品です♪
材料: かぼちゃ、なす、オリーブ油、塩こしょう、オリーブ油、酢、砂糖、塩

m定番!甘辛手羽先

居酒屋メニューを再現☆家族にも大好評♪ごはんが進む一品です☆
材料: 手羽先、サラダ油、片栗粉(または小麦粉)、しょうゆ、砂糖(みりんなら大さじ4にして、 ...

mレンジDE簡単さつまいものスープ

あっという間にできる簡単スープです♪
材料: さつまいも、玉ねぎ、ベーコン、コンソメスープの素、こしょう、水