管理栄養士みさころのクックパッドに来ていただきありがとうございます(・∀・)安く ...

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m小松菜たっぷりパンケーキ

小松菜がたっぷり入った彩り綺麗なホットケーキ。子どもの朝食にもおすすめ♪
材料: ☆小松菜、☆牛乳(または豆乳、水)、■卵(または牛乳、豆乳、水)、ホットケーキミック ...

m中期離乳食☆大豆とえのきと小松菜煮

きのこはしいたけやしめじなどでもOK。にんじんや大根、もやしなど、いろんな野菜を組み ...
材料: 大豆水煮、えのき、小松菜

m冬瓜と揚げの味噌汁

揚げのうまみが効いておいしい味噌汁です。 冬瓜に含まれるたっぷりのカリウムが、血圧を ...
材料: 冬瓜、油揚げ、水、だしの素、味噌

m豆腐ときゅうりの塩昆布ごま油丼

火を使わない簡単うまいどんぶり。ごま油と塩昆布の相性抜群!ごはんが進みます。
材料: 豆腐、きゅうり、塩昆布、しょうゆ、ごま油

mきゅうりと卵のごま油炒め

ふんわり卵はフライパンから一旦取り出す手間なし♪
材料: ☆卵、☆水、☆塩、きゅうり、サラダ油、ごま油、塩、中華スープの素(とりがら、和風だし ...

mおから入り小松菜パンケーキ

小松菜とおからが入った栄養満点のホットケーキ♪子どもの朝食にも^^
材料: 小松菜、生おから、卵(または豆乳OR牛乳OR水)、ホットケーキミックス

mきゅうりと豚のニンニク醤油炒め

シャキシャキきゅうりの食感が絶品のごはんが進む炒め物。
材料: きゅうり、豚薄切り肉、片栗粉(小麦粉)、にんにくチューブ(またはみじんぎり)、サラダ ...